睡眠不足が食欲を増進させるという記事は昨日お伝えしました☺️ さらに、アメリカの研究によると、睡眠不足により免疫力が低下し、睡眠時間が短い人はそうでない人と比べて5.2倍も風邪をひきやすくなると報告されています‼️ よく「風邪は万病の元」と言われますが、風邪による体力の低下がいろいろな厄介な病気を引き起こすきっかけになるとされます、、、 しかし、風邪を引くのはほとんどが睡眠中であり、しかも睡眠が不足すると、てきめんに風邪を引く確率が高まるわけです😣

そういう意味で「睡眠不足は万病の元」と言い換えた方がいいのかもしれません☺️ (引用:睡眠力を上げる方法)

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