[instagram]妊娠後、出産後に体が変化することで 体調を崩した...
妊娠後、出産後に体が変化することで
体調を崩したり体が痛かったり…
悩んでおられる方が多いのではないでしょうか？
体調を崩したり体が痛かったり…
悩んでおられる方が多いのではないでしょうか？
リガーラに来店されるお客様も
そういった悩みを持っておられます。
その中でも多いのが骨盤の歪みです。
妊婦さんだとお腹が大きくなってから骨盤が歪むイメージですが
実は妊娠初期から骨盤の歪みが起こりやすくなっています。
妊娠初期には出産に向けて産道を広げるために
”リラキシン”という女性ホルモンが分泌され
骨と骨をつなぐ靭帯（じんたい）を緩みやすくします。
そのため骨盤の周りの靭帯も緩み
骨盤の歪みが生じやすい不安定な状態です。
骨盤は子宮と内臓を支える役割があります。
骨盤が歪むと子宮の形や位置にも影響します。
靭帯が緩んでも骨盤まわりの筋肉が左右バランス良く支えていれば骨盤は歪むことはありません。
妊娠前から骨盤まわりの筋肉を
鍛えていくことが大事ですね。