内臓脂肪を落とすのにまず有効とされているのが、有酸素運動です☺️ 有酸素運動は行えば行うほど内臓脂肪が減少するため、厚生労働省は以下のいずれかの方法で有酸素運動を実施するようすすめています。 ・息がはずむ程度の運動を30分間、週に5日以上行う。
・1日の歩数をそれまでより3000歩増やす

どちらかにこだわる必要はなく、運動できない日は遠回りして歩いて帰るというふうに、柔軟に実施すれば良いのです😊👍 本日もご予約受け付けております😊❤️お電話、DM、ホットペッパービューティーでご予約可能です❤️ ◯ホームページ
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