秋から冬にかけて、肌の水分だけでなく
体内の水分も失われがちです😅

知らず知らずに呼吸や皮膚・粘膜から水分が失われていたり、体が冷えるから飲み物を飲まなかったり、体を動かす機会が減ってきているため、喉の渇きが感じくく水分をとらなかったり、、、

これらが要因で
「かくれ脱水」のリスクが高くなっちゃいます😔

かくれ脱水のサイン
【カサ・ネバ・ダル・フラ】

・カサ:手先などの皮膚がカサカサしている
・ネバ:口の中が粘る、食べ物が飲み込みにくい
・ダル:脱水の初期から表れる症状でダルさを感じる
・フラ:めまいや立ちくらみでフラっとする状態

かくれ脱水は子どもの方が起こりやすいです！！

水分も補給、乾燥対策、自分の体温調節をしっかり行い、体調の変化に注意しましょうね！

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