[instagram]いつもお世話になっております。 美容整体Re-g...
いつもお世話になっております。
美容整体Re-galaです。
美容整体Re-galaです。
ポッコリお腹気になりますよね。
よし、腹筋してお腹引っ込めよう！(^O^)
と意気込み実際腹筋を始めた方も多いはず。
いつもの腹筋、間違っていますよ！！
この腹筋は尿漏れにつながります。
お腹を縮めることで、腹圧が高まります。
その圧は、横隔膜、腹壁、骨盤底筋群がある中で、一番弱い骨盤底筋群の方に
圧が逃げていきます。
それが尿漏れにつながってしまいます。
尿漏れで悩んでおられるお客様は
この腹筋をされていました。
ですが、この腹筋をやめると尿漏れが改善されました！
じゃあ、正しい腹筋方法はどんなの…？？
リガーラでは腹筋等の運動をお伝えしています！
詳しくは、リガーラまでお訪ねください！(*^^*)