内臓脂肪を減らすには脂肪の摂取のみ気を付けていれば大丈夫‼️なーんて安心してはいけません💦

すでに内臓脂肪がついていて、これを落とそうという人は、これだけでは足りません‼️このような人が炭水化物を多くとると脂肪が減りにくくなります💦💦 というのも、炭水化物に含まれるグリコーゲンは脂肪よりも使い勝手の良いエネルギー源です☺️炭水化物を大量にとっていると、脂肪をを使わずに済んでしまうため、脂肪が減りにくくなるのです‼️ 内臓脂肪を絞るには脂肪の摂取を減らすのが大原則ですが、それと同時に主食、おかず、間食を問わず、食べる量を8割ほどに抑えてみましょう❤️ 明日は太りやすい果物、太りにくい果物について書きます❤️ ◯ホームページ
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