今週は内臓脂肪についての投稿をして参ります😊

最近お腹が出てきたな、、、不本意ながら健康診断で腹囲がひっかかった、、、という方もいらっしゃるかと思います😣

最近テレビで聞くメタボってやつです。

これが結構厄介者で、内臓脂肪はただ溜まっているだけでなく、ある種の物質を活発に分泌しています。この物質が血圧を上げ、血糖値を上げ、動脈硬化を進行させ、血管内で血を固まらせて脳梗塞を招きます。その物質が脳の神経細胞を破壊し、認知症をも引き起こすという論文も発表されています😱

今週はそんな内臓脂肪についての知識を深め、どのように減らしていくのか考える１週間にしたいと思います☺️👍 参考書籍:内臓脂肪を最速で落とす～日本人最大の体質的弱点てその克服法～

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