本日で睡眠についての特集は最後になります❤️ 本日は朝、スッキリ目覚めるためのコツを５つ挙げてみます😊✌️ ①毎朝同じ時間に起床する
②起きたらすぐ、太陽の光を浴びる
③大きく伸びたり、軽い体操をしたりする
④洗顔、歯磨き、朝シャワーで覚醒刺激
⑤朝御飯は必ず食べる

いずれも当たり前のことではありますが、習慣にしていれば、毎朝気持ちよく活動モードに移っていけるはずです❤️ みなさんも、ぜひ、習慣化してみてくださいね👍

本日もご予約承っております❤️11:00～12時半、15:00以降の枠でご予約承っております❤️ 昨日よりホットペッパービューティーからご予約可能となりましたので、そちらもチェックをお願いします☺️❤️ ◯ホームページhttps://re-gala.jp/
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