本日で睡眠についての特集は最後になります 本日は朝、スッキリ目覚めるためのコツを５つ挙げてみます ①毎朝同じ時間に起床する
②起きたらすぐ、太陽の光を浴びる
③大きく伸びたり、軽い体操をしたりする
④洗顔、歯磨き、朝シャワーで覚醒刺激
⑤朝御飯は必ず食べる

いずれも当たり前のことではありますが、習慣にしていれば、毎朝気持ちよく活動モードに移っていけるはずです みなさんも、ぜひ、習慣化してみてくださいね

本日もご予約承っております11:00～12時半、15:00以降の枠でご予約承っております 昨日よりホットペッパービューティーからご予約可能となりましたので、そちらもチェックをお願いします ◯ホームページhttps://re-gala.jp/
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