昨日は肉は血管を丈夫にしたり、筋肉の元になるとお話しをしましたが、肉からの余分な脂肪を抑える工夫は必要です☺️ いくつかポイントがありますがまずは、肉の部位を選ぶということです✌️例えばトンカツの場合、ロースよりもヒレの方が脂肪が少ないため、ヒレを選択すると良いかと思います😊
鶏肉では、皮についている脂が肉の半分以上のカロリーを占めています💦調理前に切り落とすといいかと思います😊

そして、揚げるよりも焼く、焼くより煮る☺️！というのもポイントです‼️ 明日は炭水化物について記事を書きます❤️ 本日もご予約受け付けております😊❤️午後からのご予約が、お取りしやすくなっております✌️ ◯ホームページ
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