睡眠時間と食事やダイエットには、強い相関関係があることが最近分かってきました☺️ つまり、睡眠時間が充実していなければ、ダイエットは無理ということです！

睡眠不足でよく眠ることができないでいると食欲がましてしまい、太りやすくなってしまうのです！

夜中におにぎりが食べたくなったり、ポテトチップスのようなスナック菓子やスイーツ、清涼飲料水などがやたらと欲しくなってしまうことがありませんか？

こうした食品が無性に食べたくなったら、自分の生活習慣を振り返り、睡眠の質や不足を疑ってみましょう‼️ 睡眠不足でもそして眠りすぎでも、糖尿病のリスクは高まります‼️ 睡眠を充実させて、食べ過ぎを予防しましょう❤️ 本日もご予約承っております❤️！お電話かDMでご連絡お待ちしております☺️✌️ ◯ホームページ:https://re-gala.jp/
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