こんにちは！

感染が広まり、不安な方も多いのではないでしょうか？

暗いニュースが多くなると、息苦しさを訴えられるお客様が多くなります😢

息苦しさを訴えられるお客様の多くは、うつむきがちで、背骨の部分が硬くなっています。
背骨の真ん中あたり、肩甲骨の下の方の背骨を伸ばせなくなっているのです。
そうなると呼吸に必要な肋骨の動きや呼吸筋の働きが制限され、呼吸が浅くなって、息のしづらさを感じるのです😣

さらに、呼吸が浅くなると、脳が危機的状況と考えて不安も感じやすくなってしまい、またうつむきがちになり・・・悪循環に陥ります😭

対処法には、体操、整体がありますが、一番簡単な方法がコレ！

背骨の真ん中にボール、ペットボトル、もしくはタオルを畳んだものを入れて背もたれに寄りかかる！
姿勢が良くなり息のしやすさを実感できるはずです😊

もっと詳しく知りたい方、自分の背骨の動きや姿勢を知りたい方は美容整体Re-galaへお越し下さい💕

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